Präzise. Direkt. Klar.

Im Boxen lernst du, deinen Körper effizient einzusetzen: mit Technik, Timing und Fokus.
Von den Basics bis zu sauberen Kombinationen geht es nicht nur um Schläge, sondern auch um Vertrauen in deine eigenen Reaktionen.

Du wirst schneller, klarer und präsenter, im Kopf und im Körper.

Für alle Levels geeignet.

Trainer*innen: fränz, Steffi, Celine, Julian

Precise. Direct. Clear.

In boxing, you learn how to use your body efficiently — through technique, timing, and focus.
From the fundamentals to clean combinations, it’s not just about punches, but also about trusting your own reactions.

You become faster, clearer, and more present — in your mind and in your body.

Suitable for all levels.

Kraftvoll. Roh. Präzise.

Du trainierst mit allem, was dein Körper kann: Schläge, Kicks, Knie, Ellbogen — und Kontrolle in der engen Distanz.

Du lernst, Druck auszuhalten, stabil zu bleiben und klar zu reagieren.
Präzise Technik trifft auf Präsenz und Haltung.

No ego. No pressure. Just development.

Trainer*innen: Polina, fränz, Ida, Celine

Powerful. Raw. Precise.

You train with everything your body is capable of: punches, kicks, knees, elbows — and control in close range.

You learn how to stay grounded under pressure, remain stable, and react with clarity.
Precise technique meets presence and strong posture.

No ego. No pressure. Just development.

Dynamisch. Kraftvoll. Wach.

Kickboxen verbindet klassische Boxtechniken mit Kicks, Bewegung und Ausdauer.
Du arbeitest an Technik, Koordination und Kontrolle — und lernst, dich kraftvoll und bewusst zu bewegen.

Für Fokus. Für Stärke. Für dich.

Für alle Levels geeignet.

Trainer*innen: fränz, Nadia, Celine

Dynamic. Powerful. Alert.

Kickboxing combines classical boxing techniques with kicks, movement, and endurance.
You work on technique, coordination, and control — while learning to move with both power and awareness.

For focus. For strength. For yourself.

Suitable for all levels.

Technisch. Strategisch. Ruhig.

Im NoGi Brazilian Jiu Jitsu lernst du, dich effizient am Boden zu bewegen, Positionen zu kontrollieren und mit Technik statt Kraft zu arbeiten.
Hebel, Würgetechniken, Timing und Körpergefühl stehen im Fokus — immer in einem sicheren und respektvollen Rahmen.

Du trainierst ohne traditionellen Gi, stattdessen mit Rashguard und Leggings oder Shorts.
Für alle Levels geeignet.

Trainer*innen: Nicole

Technical. Strategic. Calm.

In No-Gi Brazilian Jiu Jitsu, you learn how to move efficiently on the ground, control positions, and rely on technique rather than strength.
Joint locks, choke techniques, timing, and body awareness are at the core of the practice — always within a safe and respectful environment.

Training takes place without the traditional Gi, using rashguards, leggings, or shorts instead.
Suitable for all levels.

Der perfekte Einstieg.

In unseren Fundamentals lernst du die Basics von Kickboxen, Thaiboxen, Boxen oder BJJ — sauber, sicher und ohne Druck.

Stand. Bewegung. Schläge. Tritte. Griffe.
Und alles, was dazugehört.

Für Anfänger*innen und alle, die ihre Technik bewusst festigen möchten.

Come as you are.

The perfect starting point.

In our Fundamentals classes, you learn the basics of kickboxing, Muay Thai, boxing, or BJJ — clean, safe, and without pressure.

Stance. Movement. Punches. Kicks. Grips.
And everything that comes with it.

Perfect for beginners or anyone wanting to strengthen their technique from the ground up.

Come as you are.

Ready for the next step.

Du fühlst dich sicher in den Basics und möchtest tiefer gehen.

In Level Up arbeiten wir an Technik, Kombinationen, Timing und Kontrolle.
Die Intensität steigt, erste Sparring-Elemente können Teil der Klasse sein.

Du wirst gefordert — in einem respektvollen, sicheren Rahmen.

No ego. No pressure. Just growth.

Ready for the next step.

You feel confident with the basics and want to go deeper.

In Level Up, we focus on technique, combinations, timing, and control.
The intensity increases, and first sparring elements may become part of the class.

You’ll be challenged — always within a respectful and safe environment.

No ego. No pressure. Just growth.

Lift. Push. Sweat.

Funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und athletische Fitness verbindet. Baue Kraft auf, verbessere deine Ausdauer und bewege dich mit mehr Power, Stabilität und Selbstvertrauen – im Training und im Alltag. Für alle Levels geeignet.

Trainer*innen: Celine, fränz, Polina

Lift. Push. Sweat.

Grow stronger every week with functional strength training and conditioning that builds confidence, resilience and power. Functional full-body workouts combining strength, cardio and athletic conditioning. Build strength, improve endurance and move with more power, stability and confidence—in the gym, on the mats and in everyday life. All levels welcome.